最近是不是感觉自己又胖了一圈?是不是也想运动减肥,但是又懒得去健身房,或者觉得运动太累坚持不下来?我也是这样,不过,最近我发现一款App,叫健身减肥App,感觉还不错,想推荐给你,这个App不用去健身房,也不用买啥器材,每天在家练个十分钟就行,时间不长,也不累,挺容易坚持的,而且它还能根据你的情况,给你定制健身计划,感觉还挺专业的。
1、课程分类
针对身体不同部位,有各种各样的锻炼课程。
2、图表教学
用动态图教你动作,保证你做得标准。
3、离线缓存
把课程下载到手机里,没网也能练。
4、难度调整
不同部位的训练,可以设置不同的挑战难度.
1、想搜啥健身课,直接搜,特快。
2、各种健身知识,App里都有,让你了解更多。
3、腹部、腿部、手臂……想瘦哪儿,就练哪儿。
4、初级、中级、高级,啥水平的人都能找到适合自己的训练。
1、把健身课程分门别类,清清楚楚,想练啥一目了然。
2、动作演示特清楚,照着做就行,不怕做错。
3、没网也想练?没问题,提前下载好课程就行。
4、每个部位都有专门的锻炼视频,想练哪里就点哪里看。
1、手机里下载安装好健身减肥App。
2、打开App,选个适合自己的健身计划。
3、根据App里的指导,开始锻炼。
4、每天坚持打卡,记录自己的健身进度。
5、练完可以把打卡记录分享给朋友们,嘚瑟一下。
1、锻炼时感觉动作太难怎么办?
答:可以先试试初级难度的课程,或者放慢动作速度。
2、App里的健身计划可以调整吗?
答:当然可以,你可以根据自己的情况,自定义锻炼计划。
3、下载的课程在哪儿找?
答:一般在App的“我的”或者“下载”里能找到。
4、可以和朋友一起锻炼吗?
答:可以把你的健身计划或者打卡记录分享给朋友,互相监督鼓励。
5、健身时要注意些什么?
答:锻炼之前最好简单热身,避免拉伤,如果练完很酸痛,那有可能是运动过量,休息几天比较好。
6、为什么打卡不成功?
答:可能是网络不好,刷新一下试试,要是还不行,可以检查下设置,看允不允许App记录数据。
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