心境奇旅App是你口袋里的情绪小管家,陪你一起探寻内心的起起伏伏,它不只帮你记下每天的心情,还能通过各种心理练习和测试,让你更清楚自己的状态,学会调情绪、迎挑战,不管是想缓解压力、睡得更好,还是单纯想摸透自己的性格,这款App都能搭把手,让你在生活的波折里找到平衡。
1、心情随手记
用文字图片表情记下每一天,开心难过平淡都值得留下来。
2、练习解心结
从深呼吸到冥想思考,专业方法帮你松口气睡个好觉。
3、测试挖内心
性格压力优点缺点,测一测就知道往哪儿使劲。
4、感恩小日常
每天写三件开心事,攒点小幸福暖暖心。
1、放松有门道
呼吸冥想啥都有,简单几步就能静下来。
2、测试挺靠谱
专业量表挖得深,摸清自己底细不费劲。
3、记录有花样
加图加音乐随便玩,回忆起来更有味。
4、数据画曲线
心情走势一目了然,起伏变化心里有数。
1、随时掏出来,碎片时间也能练,心情不好立马调。
2、方法接地气,练习测试都实用,学了真能用得上。
3、隐私没得说,数据锁得严严实,用着踏实不担心。
4、进步看得见,小记录小练习,日子越过越顺心。
1、先在站把心境奇旅App下下来,装好注册填个信息就行。
2、打开首页瞅瞅推荐,挑个练习测评啥的随便试试。
3、点进“心情记录”写写感受,挑个标签加点图挺有意思。
4、去“我的”那儿看看,历史数据进度啥的都在这儿摆着。
5、练完测完想调调,设置里随便改,合你心意就好。
1、得天天用这玩意儿吗?
答:看你自己心情,想天天记就记,压力大时用用也行,随手调情绪挺方便。
2、练习花时间多不?
答:长短都有,随你挑,几分钟也能喘口气,压力小点。
3、数据会不会漏出去?
答:锁得死死的,加密做得好,放心用没人偷看。
4、记录怎么没存上?
答:检查下网络,或者重启试试,还不行问客服。
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