快快减肥APP致力于将减肥这件事,从一场意志力的苦战,转变为一次科学可控的健康管理,它通过庞大的食物热量数据库和清晰的红绿灯标识,让用户对每一口食物的摄入都心中有数,同时,详尽的饮食报告能直观地分析营养摄入是否均衡,它将模糊的感觉转化为精确的数据,让用户能明明白白地了解自己的身体变化,从而更理性、更高效地达成目标。
1、智能计划生成
系统会根据你的身体数据和运动习惯,自动调整训练强度和内容。
2、动作细节指导
每个训练动作都有多角度演示,重点部位会用红圈标注发力点。
3、饮食科学搭配
输入基础代谢率后,自动生成三餐搭配建议和购物清单。
4、训练数据追踪
记录每次运动的心率变化、消耗卡路里等数据形成趋势图。
1、首次使用建议完成基础体能测试,这样生成的计划会更符合个人情况。
2、训练前记得打开手机摄像头,系统会实时纠正你的动作姿势。
3、饮食计划可以随时调整,遇到不喜欢的食材直接划掉就能替换。
4、每周日晚上系统会自动生成训练报告,方便查看进步情况。
5、遇到任何问题都可以在社区提问,专业教练会在24小时内回复。
1、没有健身基础的人能直接使用吗?
答:所有课程都分难度等级,新手可以从入门级开始循序渐进。
2、训练时需要准备哪些器材?
答:大部分课程只需要瑜伽垫,部分课程会用到弹力带等小器械。
3、制定的饮食计划可以长期使用吗?
答:建议每两周更新一次,系统会根据身体变化自动调整。
4、训练过程中出现不适怎么办?
答:立即停止运动并在健康档案中记录症状,系统会给出专业建议。
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