朝暮计划官方最新版v4.2.0安卓版

朝暮计划=把“TODO清单+习惯打卡+倒计时+番茄专注”做成一条时间流水线，早上收到日程提醒去开会，中午习惯打卡喝水200ml，晚上25分钟番茄钟写完周报，顺带瞄一眼恋爱300天倒计时——界面干净到没广告，操作只点两下，它用“时间段锁”防拖延：任务设9:00-10:00，过期自动判失败，逼你对时间有敬畏感，完成一键打卡，生成“奋斗足迹”时间轴，几天后看着连续绿勾，成就感比刷短视频爽多了，一句话：手机仍是手机，但朝暮让它从玩具变秒表。

软件功能

1、事项清单

可设每日N项，支持优先级★/★★/★★★，逾期未完成自动标红，次日滚动提醒，不清就不会消失。

2、习惯打卡

起床、喝水、运动、早睡等自定义习惯，到点弹窗+震动，连续打卡生成“链条”，断签一键备注原因，防止破罐子破摔。

3、番茄专注

25min专注+5min休息循环，支持锁机白名单(仅相机/电话)，中途玩微信强制返回，专注统计按日/周/月可视化。

4、倒数纪念日

生日、考试、纪念日可设倒数，支持“每年重复”和“农历”，小组件可放到桌面，每天睁眼就看到“距离考研还有88天”。

应用特色

1、时间段锁：每个任务可设“有效时段”，错过即失败，杜绝“明天再说”，培养时间边界感。

2、成就体系：连续打卡7/30/100天解锁不同徽章，可一键生成长图分享朋友圈，把自律变成社交货币。

3、日记&备忘录：支持文字、语音、图片混排，可插入当天打卡结果，形成“时间轴+日记”混合体，回忆不再碎片化。

4、数据云同步：注册即送1G云空间，换机扫码即恢复，卸载重装无丢失，会员可导出PDF/CSV做月度复盘。

使用说明

1、首次使用先设“晨间例行”三件事，系统会引导设定时段，完成即可解锁“习惯链”功能，先养成早起节奏。

2、专注锁机前把紧急联系人、相机加入白名单，防止真有事打不开，锁机期间来电可接听，但社交App会被强退。

3、倒数日可设“提前10天提醒”，避免临时抱佛脚，农历生日需在设置里打开“农历转换”，否则按公历倒数。

4、任务支持“子任务”拆分，写论文可拆“查资料-写大纲-写正文”，打勾逐级完成，降低拖延心理门槛。

5、导出功能在“我的-数据报表”，会员可选周/月/年PDF，含完成率、趋势图、打卡链，适合打印出来贴在书桌。

常见问题

1、锁机后紧急微信要回怎么办?

答、点击“紧急退出”需输入4位惩罚码，并自动记录1次“中断”，连续3次中断当周成就清零，防止滥用。

2、习惯打卡错过时间能否补卡?

答、可在24h内补卡，但会显示“补”标识，连续天数不断，月度统计里会单独列出补卡次数。

3、云同步失败?

答、检查是否被系统限制后台网络，华为/小米需把朝暮计划加入“电池白名单”，并允许“自启动”。

4、会员到期数据会丢吗?

答、不会，会员只是关闭高级功能(PDF导出、云同步)，本地数据完整保留，续费后可立刻恢复同步。